即领导力，逆商；1-3 调整心态与情绪，
1.察觉可能出现的逆境。【习惯养成】
做法：观察与记录自己各种逆境下的原始策略。
目的：培养对逆境的嗅觉，建立面对逆境的习惯，而非纠结已经发生的事。（如在即将濒临逆境时及时快速的感知可能来的危机前兆，以便有足够长的时间供后期调整应对）
2.面对与担当解决问题的责任。（此项不详）
做法：
目的：探究出结果。
3.分析问题存在的证据。【分析质疑】
做法：
1.该问题出现为什么无法掌控它？出现问题，并不代表不能hold住它带来的后果。
2.有什么证明该问题会影响生活和其他方面？问题出现了，只代表该问题的崩溃，并不一定代表无法进行其他项目与生活了。
3.有什么证明该问题会持续过长时间？如果该问题不好做或解决，那么应该可以跳出设法其他项目，不让该问题持续项目。
目的：审视和质疑问题本身，让自己摆脱逆境中产生的消极心态与情绪。
4.解决问题的办法与措施【行动总结】
做法：思考有哪些可以用来改善现状问题的措施，然后行动起来。
目的：根据问题的处理结果总结出经验（例如该项目成本低容易被同行复制，所以存在被动竞争）
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